Ünlü şarkıcının vücudunu her zaman formda tutmak için ilginç bir yöntem uyguladığı öğrenildi.
ABD’de pek çok ünlü yıldızın spor eğitmeni olarak ün yapanMarco Borges, Beyonce ve eşi Jay- Z’nin de hocalığını yapıyor. Borges’ın çıkardığı ‘Power Moves’ adlı kitapta Jay-Z hem kendisinin hem de eşi Beyonce’nin nasıl form tuttuğunu açıklıyor. Bugüne kadar yaptıkları en ilginç sporun suda bisiklet yani Aqua Cycling olduğunu açıklayan Jay-Z, ‘Suda pedal çevirmek, daha az yorucudur ve ertesi gün hamlığa neden olmaz.
30 - 45 dakika süreyle suyun direncine karşı yavaş yavaş pedal çevirmek ağrı ve yorgunluk hissetmeden vücudunuzu çalıştırmanızı sağlar’diyor. Ünlü rap şarkıcısı eşi Beyonce’nin hamilelik kilolarını da bu yöntemle verdiğini ekliyor.
0 comments:
Yorum Gönder